早上六点钟起来跑步好吗 早上6点多起来跑步好吗

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1、许多人喜欢早上六点多起来跑步，当然，跑步锻炼可以增强体质。

2、提高身体免疫力，但是，早晨六点多跑步有很多缺点。

3、早上6点多跑步会增加血管内血栓形成的可能性，而且容易引起血管栓塞，因为此时的血液凝聚度提高了6%。

4、而晚上跑步则相反，血小板数量下降了20%，大大降低了血管栓塞的危险。

5、晨跑时血压和心率升高，容易出现超负荷状态，因此早晨6点多跑并不好。

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