百香果籽吞下去好还是嚼碎 一天一个百香果对女性有什么好处

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一天一个百香果对女性的好处通常是补充营养、缓解便秘、开胃健脾等。注意如果有百香果过敏史，要禁止吃百香果。

1、补充营养：百香果里面含有较多维生素、氨基酸、钙物质、番茄红素等营养，吃了之后主要的作用也是补充营养。

2、缓解便秘：因为百香果里面也含有较多粗纤维成分，吃了之后能够达到促进肠道蠕动作用，所以对于改善便秘也有帮助。

3、开胃健脾：百香果里富含有机酸，能刺激胃液分泌，吃了之后可以起到开胃健脾效果。

除此之外还有助于提神醒脑，吃百香果时要注意适量，清洗干净，以免影响肠胃健康。

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