大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么能憋气更久，怎样憋气才能憋的很长时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样憋气才能憋的很长时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长时间的憋气需要进行正确的憋气训练，训练时需要平和的呼吸，但每一次憋气都要尽自己的最大力量，以保证不会再有更深的呼吸，适当的训练可以使你的憋气时间得到改善，但这种训练方法是非常危险的。

2、若有头痛不适或缺氧症状，请务必停止练习。

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