大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生来月经要注意什么才能长高?，女生来月经要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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月经是女性的一种生理性的生理现象,但是月经是非常特殊的一段时间,在经期没有注意到这些东西,随着年龄的增长,月经就会出现问题,严重时还会影响到身体健康。以下就为大家详细介绍女性来月经要注意的事项。

女孩来月经要注意什么

1、经常更换卫生巾

大约要保持两个小时换一次的频率,这样才不会让自己的阴部受到细菌的滋生感染。经期时还要穿宽松的衣服,透气性较好的衣服,这样就能穿得更舒适,而且不会闷着。

2、正常运动

在经期期间,女性可以做适量的运动,这会使经期过得更开心,但是经期做运动应该是刺激性小的运动,也是舒缓的运动,比如散步、打太极这些运动都是可以做的。

3、别碰凉水

女性来月经期间身体抵抗力较弱,如果此时经常碰凉水,就会导致宫寒,还可能会导致感冒,甚至出现其他症状。女性在经期的时候可以多喝一些红糖姜水,红糖姜水能起到暖宫的作用,也能缓解女性腹部的疼痛。

4、关注饮食

月经期间不能喝冰水,多吃一些新鲜的、水果和高蛋白的食物。可适当吃一些巧克力或红糖水,调节一下心情。不要吃辛辣刺激性的食物,西瓜、苦瓜等性寒的食物要暂时不吃,如果有烟酒嗜好的话,应该停下来多喝开水。

上面介绍了女性来月经要注意的事项。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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