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1、青年人闪腰一般1-3天就会好起来，但如果疼痛加剧，就要弯腰过多。

2、导致腰闪到，引起疼痛，翻身受限。

3、另外腰部，也要排除腰椎间盘突出所致，与劳累、久坐不动等因素有关。

4、可到医院拍 X线腰椎片，明确诊断，平时注意避免久站、久坐等不良习惯。

5、可通过推拿、推拿、按摩等方法缓解疼痛，还可外敷活血止痛膏。

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