大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝牛奶可以长高吗17岁，喝牛奶可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、牛奶是一种常见的饮料和保健食品,它是补充人体营养的一种保健食品,许多人不知道每晚睡前喝牛奶会不会长高,在这篇文章中,明确告诉您,睡前喝牛奶的确能长高,但要看你的骨垢是否有闭合,闭合了,吃什么才能长高,

2、夜晚是人体集中的时间,特别是对青少年来说,好好利用夜间时间,对长个子来说至关重要。

3、每天晚上睡前喝一杯牛奶,一方面能起到促进睡眠的作用,让你睡得更香,睡眠质量更好,不容易做噩梦和惊醒,保证长个子的前提条件。

4、在此期间,一方面可补充长高所需的蛋白、维生素d、钙质及各种维他命,加快你身高的增长,让骨骼在抽条时,不会产生因缺钙而导致的肌肉痉挛。

5、摄入充足的营养素和参加锻炼对长高很重要,但是有充足的睡眠也很重要,人体在睡眠时,生长激素比醒着的时候更旺盛,这对长高有很大的帮助,睡前喝一杯牛奶,能更好的入睡,还能补充钙质,所以对长高有很大帮助。

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