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1、200斤的胖子减肥的最好办法是通过控制饮食然后再加上运动，在饮食上要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，比如多吃一些苹果或者是香蕉等。

2、不但能够有效的起到减肥的作用，还能够保持身体内的营养均衡，运动的时候要坚持最少每天要锻炼半个小时。

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