大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃小米粥狂瘦20斤怎么吃，18天喝小米粥瘦了20斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天只吃小米粥来减肥是不科学的。

2、由于小米属于粗粮，含丰富的膳食纤维，热量较低，喝了小米粥后有饱腹感，使人食欲下降，所以可减肥瘦身。

3、但若连续15天光喝小米粥减肥是不正确的做法，这样容易造成人体内正常新陈代谢所需营养不足，长期如此，对人体健康极为不利。

4、可试着以小米粥为基础，配合其他营养餐，再加上适当的运动，可达到瘦身效果。

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