常吃西兰花有什么好处 水煮西兰花可以减肥吗

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1、西兰花本身并不能达到减肥的效果,想要减肥,要根据身体情况适当进行锻炼,适量的活动对身体有很大的帮助,同时还能达到减肥的效果。

2、平时饮食方面,可通过少吃多餐的方法,避免一次吃太多的食物,同时还要避免吃过多的高脂肪、高热的食物,还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜等,对身体都有很大的好处,但是要避免单吃某些食物。

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