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指甲上的竖纹可通过调整饮食、改善作息、补充维生素等方法缓解，要根据患者实际情况决定。

1、调整饮食：随着年龄增长，会导致指甲出现竖条纹，这属于正常生理现象，并不需要担心，调整好饮食可得到缓解。

2、改善作息：平时要养成良好习惯，避免过多熬夜，可以使指甲上的竖条纹消失。

3、补充维生素：指甲生长也需要营养，如果缺乏维生素可能会导致指甲出现竖条纹，可以适量吃一些新鲜蔬菜水果，改善指甲上有竖条纹现象。

除以上方法之外，也可使用药物治疗，可以根据个人实际情况，在医生指导下采取适合治疗方法。

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