孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬好喝 孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬

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1、孕期所需的营养成分较多，大多数营养提供给孩子生长和发育，因此孕期可喝鲫鱼汤，很补。

2、把鲫鱼内的黑膜去掉，清洗干净；锅里放油，先把姜片在锅里煎一下，然后再把鲫鱼放进去，煎到两面焦黄。

3、在锅里放入4碗水，大约1000毫升，大火煮沸，转小火慢炖1小时左右。

4、加入盐调味即可。

5、孕期妇女应营养均衡，饮食要易消化，多喝水。

6、孕期内，多吃些鱼很不错，对宝宝会更聪明。

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