上斜哑铃卧推下落点 哑铃上斜卧推标准动作

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1、哑铃上斜卧推标准动作需要斜坐在凳子上，双手各拿一个哑铃，放在大腿上，用大腿将哑铃举起来，然后让哑铃随着腿部滚到胸前与肩膀同宽，然后再利用胸部的力量将哑铃再次举起来，只有标准的动作才可以起到健身的作用。

2、哑铃属于一种辅助健身的器材，需要每天坚持才可以达到锻炼的目的。

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