哪些人不可以吃雪莲果 什么人不能吃雪莲子

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雪莲子也就是皂角米,很适合大多数人食用,可以给身体补充一些营养。雪莲子过敏人群、腹泻人群、减肥人群、血糖控制差的人群不宜食用雪莲子,以免诱发或加重身体不适。

1、过敏人群:有些人对雪莲子过敏,不宜食用,否则会有一系列的过敏症状,如皮肤瘙痒、起红疹、胸闷等。如已食用,且有不适症状,应及时就医;

2、腹泻人群:雪莲子富含膳食纤维,虽然膳食纤维有调节肠道微生态的作用,但膳食纤维也能促进肠道蠕动,如果吃了太多的雪莲子,还会引起腹痛和腹泻等肠道刺激症。所以在出现腹泻明显时不宜吃雪莲子等富含膳食纤维的食物,在症状缓解后可酌情适量吃,而且要慢慢咀嚼;

3、减肥人群:由于雪莲子富含碳水化合物,吃过量容易造成热量超标,如果没有减少其它食物的食用或及时运动消耗多余的热量,长期摄入可导致脂肪堆积,造成肥胖。因此有减肥需求的人,如肥胖症患者,应该少吃或不吃雪莲子;

4、血糖控制差的人群:由于雪莲子的糖类含量很高,吃了会导致血糖升高。因此,血糖控制不好的人不宜吃雪莲子,以免引起血糖波动,影响身体健康。

此外,一些人认为雪莲子、低血脂、低血压的人群是不能吃雪莲子的,但也没有相关研究表明雪莲子会导致或加重低血脂、低血压的症状,也没有研究显示雪莲子会对孕妇或胎儿产生不良影响。所以,以上人群在排除了上述症状后,可以适当的吃雪莲子。

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