安神助睡眠的茶有哪些 安神助眠茶有哪些

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1、安神助眠茶有玫瑰花茶和桂圆茶，还包括了龙眼百合茶和菩提花茶等。

2、这些茶都能起到安神镇静的功效，能够辅助调理神经组织，有利于改善神经功能紊乱所引起的入睡困难和失眠多梦症状，也可以提高人体的睡眠质量。

3、日常生活中必须要养成良好的睡眠习惯，要尽量避免长时间熬夜加班。

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