血压高什么时候跑步最好 什么时候跑步最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血压高什么时候跑步最好，什么时候跑步最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么时候跑步最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步的最佳时间通常是下午三点至五点,最好是在吃饭后半个小时才能进行,不能做剧烈运动,避免出现肌肉拉伤的现象,有氧运动可以增强身体的抵抗力和抗病毒能力,还能促进身体的血液循环。

2、每天都要保证充足的睡眠,不要熬夜。

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