中老年人能吃鱼油吗 中老年人吃鱼油有哪些好处

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中老年人吃鱼油具有软化血管、调节血脂、改善视力等，可以在医生的指导下食用。

1、软化血管：中老年人适当的吃一些鱼油，具有软化血管的作用，能够预防脑血栓等疾病。

2、调节血脂：也具有一定的调节血脂功效，可以防止血脂偏高，针对一些血脂高的人群，也可以适当的吃一些改善。

3、改善视力：同时还具有一定的改善视力功效，防止视力下降。

除此之外，还具有增强记忆力、强壮骨骼、健脑益智等，对于身体通常具有一定的帮助。

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