泡脚一般多少温度好 泡脚多少温度才是合适的

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泡脚可以很好的缓解手脚冰凉的症状,还可以改善身体保健,但是要注意正确的方法,水温在40度左右可以,而且每次泡脚的时间不宜过长,每次泡脚的时间不宜过长,十五分钟到二十分钟就可以了。

1、医生提醒,有些人用脚泡脚时泡脚会变红,并且认为水温越高效果越好,这是一种错误的认识。脚部泡水的时候水温不宜过高,40℃左右就可以了。由于水温过高,双脚血管过度扩张,人体内的血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至干裂。特别是在发育期的儿童,经常使用过热的水泡脚,足底韧带会变形、松弛,不利于足弓发育,容易诱发扁平足。

2、此外,泡脚的时间不宜过长,最好是15-20分钟。泡脚的时候,人体的血液循环会加快,心率也会加快,时间过长容易增加心脏负担。体质虚弱的人容易因脑供血不足而出现头晕症状,严重者甚至会发生昏厥。心脑血管疾病、糖尿病患者及老年人要特别注意,如有胸闷、头晕等症状,应暂停泡脚。

3、专家提醒,饭后半小时内不宜泡脚。吃饭后,人体的大部分血液都会流向消化道,如果这个时候用热水泡脚,血液就会流到下肢,时间长了会影响消化吸收的功能,吃完饭后一个小时再洗脚。若脚冻得太厉害,应先用手适度揉搓,让脚慢慢发热,再用热水泡。通常泡在身体发热,头部微微出汗为度。

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