胃不好喝什么粥调理 胃不好喝什么粥4种养胃粥很适合你

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胃不好的人都知道要吃清淡易消化的食物,粥就是很好的选择,粥的种类很多,各种食材可以用来煮粥,胃不好要喝养胃粥,有养胃的作用,比如大米、小米煮的粥,有健脾养胃的作用。

入冬后,由于天气寒冷,许多人喜欢吃滋补的肉食。加之冬季缺乏运动,很容易导致肠胃不适,胃病发作。事实上,冬季要吃清淡的食物,这样才能养胃,胃不会肥腻,还不会受寒,冬季要吃清淡的温热食物,养胃要清淡,喝粥是最好的,在天冷的时候喝一碗热粥,既暖又能健脾胃。稀饭不仅营养丰富,而且容易消化吸收,下面这几种粥很适合胃不好的人吃。

1、小米南瓜粥

原料:南瓜,小米,糯米,冰糖。作法:将糯米和小米洗净,南瓜去皮,切小片。把南瓜全部放进锅里,加适量的水一起煮粥,粥煮好后用勺子压碎南瓜,这样南瓜就可以很好的吸收了。如果朋友不喜欢吃甜粥,可以加盐。

2、黑米粥

原料:黑米,糯米,冰糖。做法:将黑米、糯米洗净,泡30分钟后,将其放入锅中,加入清水及冰糖,约40分钟即可。女性想要补血,可以用红枣和龙眼肉来煮粥。

3、山药粥

成分:山药,红枣,粳米,红糖。作法:将粳米洗净浸30分钟,将山药去皮切小片,红枣洗净去核,将粳米、红枣、山药加水适量熬粥,煮熟后加入红糖,溶化即可食用。

4、山药元宵

原料:山药,粳米,元宝,荔枝肉,五味子,冰糖。做法:将粳米洗净,然后将山药洗净、去皮,切成小块,将元肉、荔枝、五味子洗净。加适量水,把所有原料放进锅里煮粥,等粥变浓后再加冰糖调味即可。

胃不好的人喝什么粥好?以上这几种粥是非常养胃的,适合胃不好的人群食用,现在人们饮食不节制,喜欢重口味的食物,长期这样对脾胃造成伤害,要经常吃清淡的养胃粥来调节,胃不好的人尽量不要吃油腻的食物,不要吃太多,要有节制的饮食。

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