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1、如果硬块揉开是不能硬揉的，最好先用毛巾热敷，热敷之后再轻轻按摩，一般是顺时针按摩，如果还有硬块，可以找催乳师给你按摩，一定会揉开的。

2、推荐哺乳期妈妈在哺乳期过后再给宝宝喂奶，如果在哺乳期过后还是有多余的乳汁，可以使用吸奶器将乳汁吸出来，这样就不容易出现硬块了。

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