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1、将奶粉或纯牛奶放入热开水半杯冲入燕麦片3分之1的量就差不多了，看你要吃多少了，饿了再多放点下面的就是让燕麦片好吃减肥的原因了！(放入酒酿或蜂蜜。

2、酒酿对消化吸收和血液正常循环都很好，蜂蜜能恢复熬夜时的能量，减少便秘时间。

3、增加肠胃蠕动，使胃酸正常分泌等)。

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