足底痛筋膜炎最佳的治疗办法 足底筋膜炎最佳治疗方法

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人们对足底筋膜炎尤其惧怕,这种疾病发生在人们的足底部位,病人的脚后跟疼痛比较严重,影响病人的正常行走,对生活以及工作等都有很大的影响,当我们遇到足底筋膜炎时,对疾病的治疗是无法拖延的,在这里分享三大解决办法,可以给患者朋友带来更多的帮助。

1、拉伸运动,一种效果非常明显的保守治疗,病人需要靠着墙壁,把上臂向前伸展,直到肩部高度,然后用手掌压在膝盖上,这时要把膝盖弯曲到墙壁的一边,把另一膝盖推到墙壁,保持膝盖伸直,这个姿势可以坚持十秒,然后放松,直立,坚持进行有助于足底筋膜健康的恢复。

2、冰敷时,病人需要双脚踩装冰水的矿泉水瓶,注意脚下滚动20分钟,可以有效缓解疼痛等不适的症状,每天3-4次都可以起到辅助治疗的作用,但是不能完全根治。

3、进行物理疗法,患者在发病后要多休息,同时要加强物理治疗工作,可以改善足跟部位的疼痛,还可以用超短波、电疗等物理治疗。久站或运动后,易引起足跟疼痛,如有必要,可以在病人足跟部位冰敷10-15分钟。如无明显改善,可考虑进行局部封闭治疗。

此外还有其他治疗方法,病人可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎、镇痛药,再配合局部封闭治疗,都可以帮助身体恢复,从而减少足底筋膜炎带来的危害。

足底筋膜炎影响患者的生活,而且会影响正常的走路,每个朋友都要对足底筋膜炎有全面的了解,疾病的出现要在治疗方面做好工作,在治疗过程中多注意休息,切记不要负重,更不要做重体力劳动,应该养成良好的饮食习惯,不要在重体力劳动的时候吃一些粗粮,少吃辛辣刺激性食物。

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