大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃水果会胖吗苹果，晚上吃水果会胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃水果会胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间适当吃些水果不会发胖。

2、但晚上睡觉前两个小时是不建议吃水果的。

3、许多水果空腹吃不容易被吸收，而且对人体有一定伤害。

4、并且睡觉前吃水果不利于消化，特别是含纤维多的水果，对肠胃不好的人更是如此。

5、若想减肥，必须严格控制能量的摄入量。

6、减少高糖、高脂肪食品的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果。

7、而且对于水果好多含糖量较高，多吃也会减肥失败，要适量吃。

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