长期喝柠檬水有啥好处 长喝柠檬水的好处和坏处是什么

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1、柠檬水含有丰富的维生素C，有抗氧化的功效，经常喝柠檬水可以帮助人体清除体内的氧自由基，帮助身体排出毒素，美容养颜，延缓衰老。

2、常饮柠檬汁，可提供人体丰富的维生素C及钙、钾、镁等微量元素，可增强机体免疫力，提高抗病能力。

3、也能促进胃液分泌，帮助人体消化。

4、但对于胃酸过多的人群，则会对脾胃造成伤害，导致胃部不适。

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