大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人经常熬夜吃什么补品，晚上上夜班吃什么食物对身体好?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上上夜班吃什么食物对身体好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间工作时饮食需要补充维生素，特别是维生素A和维生素B2，这对眼睛是有益的。

2、此外还应补充一些蛋白质，白天可多吃些瘦肉、动物内脏及鱼虾蟹等海鲜类食物，晚上不宜吃大鱼大肉，可吃些杏仁、腰果、胡桃等食物，亦可增强机体抵抗力，对身体有益。

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