大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题便秘严重者最有效方法土办法，便秘严重者最有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、使用开塞露塞肛或者肥皂水灌肠能迅速缓解便秘,但是要想治愈便秘、口臭、痤疮等症状,可以改变日常饮食和生活作息规律,多吃新鲜水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,多喝热水,促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

2、 有许多方法可以治疗便秘,比如早晨起床后空腹喝水,让肠道内的积食通过水的缓冲,慢慢的挤压,尤其温水对于肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的作用。

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