旱睡早起有什么好处 早起有什么好处

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早睡的好处主要有:1、能加速新陈代谢，预防肥胖，并能帮助美容瘦身。

二增强免疫力，不易生病，缺乏睡眠会增加患病的危险，对抗病毒的入侵。

减少心脏疾病，高血压，糖尿病等三是改善肌肤，减少黑眼圈，代谢顺畅，做事有效率更高，起得早的人通常情绪更为积极。

四能让心灵更轻盈，体验更充沛，能更快地投入。

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