大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题饭后吃酸奶会长胖吗，吃酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃酸奶会长胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饮用酸奶并不会导致肥胖。

2、 它的热量非常低,而且含有乳酸菌、维生素 B、钙等营养物质。

3、 它所含的维他命 B能帮助身体燃烧脂肪,有助于减肥。

4、 此外,还含有大量的有机酸,能刺激胃肠加快蠕动,使粪便迅速排出,也能让身体较少吸收脂肪。

5、 饮用酸奶时尽量不要空腹饮用,会刺激胃肠道,导致胃酸分泌过多。

6、 试着饮用常温酸奶,不要加热,过热会破坏酸奶中的乳酸菌。

本文吃酸奶会长胖吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。