解困的最好方法 怎样提神醒脑不打瞌睡

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1、茶的种类很多，但是大部分茶中都含有咖啡因和茶碱，这些物质会刺激中枢神经，使人清醒，并且随着茶浓度的增加，它的醒神功效也会增加。

2、若仍希望效果更佳，也可在其中加入薄荷、柠檬草等同泡。

3、一般而言，脾胃虚寒的人推荐喝红茶，脾胃热的人推荐吃绿茶。

4、另外，如果患有心脏病的患者，也不建议选择浓茶提神，以免加重病情。

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