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B族维生素是不可以长时间服用的，如果长时间的服用有可能会出现一定的依赖性，会对身体造成一定的影响。

维生素是指维生素B1、维生素B6、维生素B12和维生素B1等，适量的补充维生素B，可以起到补充身体所需要的营养，而且还能够加快消化以及吸收的功效，缓解上呼吸道感染引起的疾病，是不可以长时间服用的，长时间的服用有可能会导致机体出现一些依赖性。

可以在医生的指导下按量服用，同时还要注意饮食多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加一些体育运动，能够补充身体所需要的营养。

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