每天都跑步好吗还是一周跑几次 每天都跑步好吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天都跑步好吗还是一周跑几次，每天都跑步好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每天都跑步好的，可以消耗人体的卡路里，提高人体的心肺功能，对心脏供血有着非常好的好处。

2、跑步属于一种营养运动，可以通过在早上跑步，可以缓解身体肥胖现象，通过跑步可以提高免疫力，还可以增加抗病能力，对人体有一定的好处的。

3、但每次跑步的时候要注意好时间，安排一些拉伸运动。

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