大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃什么饱腹又不胖又减肥，晚上吃什么饱腹又不胖？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃什么饱腹又不胖？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、别吃太多油腻、高热量的食物,晚上主要以清淡饮食为主,可以吃些水果和蔬菜,尽量少吃些主食,还可以吃些较易消化的,可以喝点稀饭。

2、吃些稀饭或吃些黄瓜西红柿苹果之类的食物,吃这些食物可以充饥,还不会增肥,或吃些热量较低的食物,而且平时多加运动锻炼,才能有效减肥。

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