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上夜班怎么把伤害降到最低 上夜班白天睡觉算熬夜吗

2024-06-22 23:25:18 来源: 用户: 

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1、晚上加班,也算是熬夜了,就是在晚上11点以后没有睡觉,仍然在继续工作,可以变成熬夜,因为人体在晚上是会排毒的,这段时间如果是上班,就不能很好的排毒,身体自然也没有那么好,所以在上班后会出现身体抵抗力比较差的情况,所以在上班后会出现身体抵抗力较差的情况,即使是在白天休息后精神状态依然不能恢复。

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