大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长时间玩手机颈椎不舒服怎么缓解，长期玩手机颈椎疼痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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长期玩手机颈椎疼痛可能与姿势不当、颈肩部筋膜炎或者是颈椎病等因素有关，需要结合药物治疗或者是手术治疗等方式改善。

1、姿势不当：如果玩手机保持固定姿势不变，也有可能会造成局部的肌肉痉挛以及颈椎的疼痛感，建议要纠正不良的姿势，同时也可以对局部进行按摩来缓解。

2、颈肩部筋膜炎：可能与慢性劳损或者是受凉等因素有关，会造成局部筋膜组织的无菌性炎症，表现为疼痛肿胀或者是压痛感。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊或者是双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。

3、颈椎病：主要是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，会导致中间盘脱出，引起颈背部的僵硬疼痛，并且会导致上肢放射性疼痛等症状，可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、依托考昔片或者是盐酸乙哌立松片等药物治疗。

除了以上因素，还需要考虑颈椎结核等因素，需要及时到正规的医院进行检查判断。

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