肠胃不舒服吃什么饭菜好呢养胃 肠胃不舒服吃什么饭菜

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对于有胃病的盆友来说,饮食搭配不当会导致胃胀痛。许多人有时吃得太多或吃腻了,或胃病发作。胃胀痛是在所难免的,此时除开相对应的处理胃胀痛,还要经常注意自己的胃,有没有伤到它。那肠胃不舒服吃什么饭比较好呢?

1.地瓜:柔肝,养胃,肥美五脏

性温润,味甘,健脾养血。《纲目拾遗》记载:“柔肝,养胃,肥五脏。”天寒服用,气正健脾,养胃,化食去积,同时还能清肠减肥。很多人认为吃地瓜放屁多,其实是肠胃蠕动引起的。糖尿病人服用。

2.牛乳:润肺胃,生津,润肠。

味甘,性温,归肺、肝胆经。

作用:润肺胃,生津液,润肠。肾阴虚胃痛、津亏便秘较好;近现代主要用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻,脾虚,湿热者忌食。

3.稀饭:易消化,抗刺激,多营养的食物

很容易消化吸收,尤其是八宝粥,里面加入了花生仁、甜杏仁、白砂糖等,发热量更丰富,有利于胃。而且鲜嫩花生仁含有蛋白质、人体脂肪,能合理保养胃。确定了健脾养胃的早餐原料,标准有三:易消化,抗刺激,多营养。例如:蛋羹、蛋花汤、煮蛋、黄豆、豆类食品、果蔬、鲜果等。

高度推荐的食谱:酸牛奶1瓶或半磅鲜奶、燕麦粥、一蒸或煮蛋、新鲜水果(甜瓜、香蕉、苹果)或鲜面条。推荐时间:大约20分钟。

4.滋补汤:优选健脾养胃汤

如果有胃胀痛,最好不要喝粥,只有汤,不能喝骨头汤。骨头汤含酸多,菜汁好,有哪些西兰花、粉丝、生鸡蛋都可以上。加点味精调料吧。

5.晚餐:健脾养胃的新鲜面条

鲜面条是最能健脾养胃的。大米含有很多酸味,所以少吃米饭。如果煮粥的话,少放一点碳酸钠进来,对胃有益。还有曲奇饼干呢。

6.苹果:补气血益胃,生津止渴,

性凉,味甘。

作用:补气血,益胃,生津,消渴。脾虚食滞,胃阴亏虚,肾阴虚胃痛。

7.甘蓝菜:健脾开胃,止痛轻重缓急

胸闷气短、胸闷气短、口干痛、小便堵塞、耳目不聪、睡眠质量差、骨节不好、清热解毒利水的用途。它所含的维生素C等成分具有止痛和促进溃疡愈合的作用。

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