减肥可以吃杂粮煎饼吗早餐 减肥可以吃杂粮煎饼吗

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1、减肥可以吃杂粮煎饼，不会影响减肥的效果。

2、杂粮煎饼主要是粗粮加工成的，粗粮的热量一般都比较低，而且富含膳食纤维，吃了之后可以增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助排便，有辅助减肥的功效，但是制作杂粮煎饼时不要加入太多的油，防止造成脂肪堆积，影响减肥效果。

3、减肥期间要适当的加强有氧运动。

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