养肺的方法及食谱 养肺的方法有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题养肺的方法及食谱，养肺的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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饮食调节、锻炼、药物、改善环境等都是日常生活中常见的养肺方法。

1、膳食调节:平时要多吃一些具有滋阴润肺功效的食物,如萝卜、银耳、百合、木耳等,长期食用可起到养肺的作用。但是要避免辛辣、刺激性及过于油腻的食物,也要戒烟、戒酒,以免增加肺部负担,进而达到养肺的效果。

2、锻炼:如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动,因为在做有氧运动时能把肺部有害气体排出体外,通过呼气的方式排出体外,这样就能减少肺部受到的伤害,从而达到养肺的效果。

3、常用的药物有养阴清肺糖浆、川贝枇杷露等,这是一种中成药,能起到养阴润肺、清热利咽的作用,严格遵照医嘱按时、按量使用也能起到养肺的作用。

4、改善周边环境:环境粉尘及刺激性气体吸入肺内后,还会损害肺功能,因此在日常生活中要尽量避免到工厂、工地等污染环境,对养肺也有一定的帮助。室内要注意常开窗通风，保持空气流通。

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