清热去火的水果是什么 清热去火的食物和水果有哪些

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1、现代人饭后养生的方法之一就是吃些水果,其实多吃水果有很多好处。不但能补充我们身体缺乏的维他命,还能预防上火。当人们上火时,身体会出现很多不适的症状,如大便干燥、脾胃不适等。当有上火的时候,很多人都会选择吃一些水果来清热去火。

2、首先，柚子。不但富含人体所需的蛋白质、镁和钠,还有胰岛素这类成分,能起到降低低血糖血脂的作用。饭后吃柚子,不仅能开胃,还能有效抑制口腔溃疡的发作。柚子在月经期间是不适合吃柚子的。此外,西瓜具有清热去火的功效,西瓜具有很好的养心安神的作用,但是要分人群来吃。

3、其次，柿子。柿子具有清热生津化痰的功效,对高血压、痔出血等有相当明显的疗效。但是不要吃太多,因为吃了柿子后会产生柿子结石,所以在吃柿子时一定要控制好用量。

4、第三，火龙果。火龙果具有清热解毒的功效,食用火龙果对眼睛有很好的保护作用,食用火龙果能有效预防口角炎、降低胆固醇,对于女性来说,美白、防止皮肤出现黑斑,所以很多女性都非常爱吃火龙果。

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