大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题骨盆前倾是怎么造成的肚子突出，骨盆前倾是怎么造成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下骨盆前倾是怎么造成的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

骨盆前倾不仅影响外貌,也可能导致腰痛、背痛。骨盆前倾的主要原因是平时站姿不正确,另外长时间穿高跟鞋、锻炼时姿势不正确、隐形扁平足都会导致骨盆前倾。

骨盆前倾是一种异常的骨盆移位。尽管三围均正常,骨盆前倾者仍有髋部后凸、小腹前凸等异常症状。长时间的骨盆前倾不仅会影响个体的美观,也会给颈部和腰部带来负担。所以,骨盆前倾是怎样引起的?

一、骨盆前倾是怎样引起的

1、隐匿扁平足

扁平足是一种骨头病,病人走动时会有脚底疼痛的症状,而扁平足会影响行走姿势,因此会影响骨盆的生长,如果长时间不治疗,可能会导致骨盆前倾。

2、站立姿势不当

它是导致骨盆前倾的一个重要原因。站着如果只用一条腿用力,或站着时两腿受力不均,就会使骨盆受到太大的压力,导致血液循环减慢,出现骨盆前倾的现象。

3、长时间穿高跟鞋

尽管高跟鞋能让女性的曲线更加美丽,但是长时间穿着后跟过高的鞋,会使身体习惯性前倾,还会压迫腿部神经,影响血液的循环。长期穿高跟鞋还会给腰部带来巨大的压力,导致骨盆前倾,并导致脚部骨头变形。

4、运动不正确。

很多人有运动的习惯,但是如果运动动作不当,也会导致骨盆前倾现象。

二、怎样判断自己有无骨盆前倾

1、天然反差

一般人的脊柱呈S形,当身体自然放松时,耳朵、肩部、髋关节、膝关节在同一条直线上,但如果是在骨盆前倾者,这4个部位就不会在同一直线上。

2、注意骨盆前倾的症状吗?

骨盆前倾者由于腰部受压,容易出现腰酸背痛,走路时还能感到驼背的存在。

3、侧壁对比

站在墙壁上,让自己保持放松的姿势,让臀部贴在墙壁上,此时腰部和墙壁都会出现空隙,通过这个间隙的大小可判断骨盆前倾与否。假如腰到墙的间隙只能穿过手掌的厚度,说明骨盆没有异常,但若能轻易穿过一只拳头的厚度,就得小心自己有没有骨盆前倾。

本文骨盆前倾是怎么造成的到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。