大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇吃什么补血效果最快，孕妇吃什么补血最快最好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕妇贫血贫血不仅会影响孕妇本身，还会影响胎儿，很多孕妇经常会出现头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等症状。孕期贫血通常是因为缺铁，补铁是关键，改善贫血的方法是在饮食中多吃一些含铁量高的食物，保证孕妇营养均衡，同时配合补充铁剂，加快补血。所以，孕妇吃什么补血效果最好最快?

2、补铁是孕妇贫血的关键:

3、孕期不论是否贫血，都要多补铁，经常吃一些动物的内脏，如肝、心(一周1-2次，每次2两左右)，还有红瘦肉，如牛、猪、羊等肉类，动物的血(可以煮血豆腐汤等)，这些食物含铁量高，与人体成分相近，最容易吸收，蛋黄也是很好的补铁食物。

4、荤素搭配补血:

5、孕期贫血要注意荤素搭配，像红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆等，这些食物中铁含量较高。每星期可以吃一些红枣糯米粥;早上可以来一碗黑芝麻，下午泡一杯红枣茶。长时间坚持食用对贫血有一定的调理作用，但植物铁吸收率远低于动物性食物。

6、维生素C补充加速补血:

7、青菜和水果富含维生素C，能促进铁的吸收，加速补血，比如饭后吃一些葡萄、苹果，或一杯橙汁，可以大大提高铁的吸收。如金针菇、桂圆肉、黑豆、胡萝卜、菠菜等。

8、怀孕期间，由于胎儿对铁等营养素的需求较大，如果不大量食用补铁食物，如果单纯吃补铁就没有明显效果，孕妇的血红蛋白(血色素)仍有可能继续下降，因此建议补充孕妇常用的铁剂，如服用铁之缘片，配合补铁生血增加营养，以满足孕妇对铁、蛋白质的营养需求，更全面的改善贫血。

9、谨慎的人

10、在孕妇贫血期间，尽量少喝咖啡、浓茶、咖啡等抑制铁质吸收的食物。

11、常走出去活动下，促进血液循环，对改善贫血有帮助。

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