大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。爬楼梯减肥法一个半月25斤，爬楼梯减肥一个月效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很难计算。

2、① 爬楼梯主要是锻炼腿部的肌肉，会让你的大小腿变细一些

3、② 爬楼梯是下半身运动，仅用到了腿部，整体减肥效果并不是很好，

4、建议可以将爬楼梯的时间改为去跑步，减肥效果会更好，同时适量的加上一些其他部位的针对性运动，效果会更好。如果你是男性的话，能把肥肉变成肌肉就很好，不用过度注重体重

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。