大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。土豆发胖吗，土豆能发胖还是能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常情况下，人体摄入的总热量和消耗的总热量处于动态平衡状态，这样才能维持正常体重。

2、当总热量摄入超过总热量消耗时，体重就会增加，当总热量摄入低于总热量消耗时，体重就会减轻。

3、 所以体重的增减取决于总热量摄入和总消耗量的平衡，而不是单纯吃某种食物的结果。

4、所以单纯吃土豆不会导致肥胖，也不能用来减肥。

5、作为一种高淀粉含量的蔬菜， 吃的时候要注意以下几点：1。

6、应该作为主食的替代品。

7、土豆淀粉含量高，膳食纤维和抗氧化剂含量也高，所以土豆不仅要当蔬菜吃，还要当主食吃。

8、2.选择合适的烹饪方法。

9、 像所有其他食物一样，我们应该尽可能避免油炸和油炸土豆。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。