脾胃不和吃什么食物可以调理（脾胃不和吃什么食物）

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1、 首先推荐一款方便简单的山药薏米糯米粥，可以调理脾胃，补益气血。

2、山药性甘，益气养阴，健脾养阴，利水渗湿。

3、薏苡仁的主要作用是健脾祛湿，润肺化痰。

4、能健脾止泻。

5、三种成分一起服用效果显著。

6、也可以吃西红柿炖牛肉。

7、牛肉有补血益气的功效，而且富含铁，有很好的健脾益气的作用。

8、西红柿含有大量的维生素C，能促进铁的吸收，补血效果加倍，还能减脂，平衡酸碱。

9、最常见实惠的是小米枸杞粥，可以温补肠胃，俗称代神汤。

10、此外，常吃银耳、黄豆、木瓜、莲子、香菇、核桃、藕粉等对脾胃不和有作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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