晚上吃什么水果发胖（晚上吃什么水果减肥快）

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1、 肥胖的话可以适当减肥。

2、减肥的方法很多，但最科学合理的方法是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。

3、晚餐最好吃一些杂粮、粥、水果、蔬菜代替主食，既能帮助消化，又能增加饱腹感，补充维生素和矿物质。

4、水果和蔬菜有很多种，如香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、青椒、西红柿、火龙果、大枣、黄瓜等。

5、这些都对减肥有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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