生吃苦瓜的功效与作用（生吃苦瓜的功效与作用）

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1、生吃苦瓜的功效与作用： 1.生苦瓜能最大限度地保留苦瓜中所含的维生素C，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜的作用。

2、2.苦瓜含有丰富的维生素a，生吃苦瓜可以使其更容易被人体利用，从而具有护肝护眼的作用。

3、3，中医说苦瓜有清热凉血的作用，生吃苦瓜比较好。

4、4.苦瓜中含有的活性成分具有降血糖作用。

5、生吃苦瓜可以提高降糖效果。

6、5.生吃苦瓜有减肥的功效。

7、注意生吃苦瓜的苦寒性，容易伤脾胃。

8、因此，不建议脾胃虚弱、腹泻、月经期的女性食用生苦瓜，以免引起不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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