晚餐吃水果可以减肥（晚餐吃水果可以减肥吗）

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1、 单纯的晚饭吃水果减肥，效果并不确切。

2、减肥的原则是闭上嘴，叉开腿。

3、就是少吃淀粉类食物，尤其是油炸等高热量食物。

4、同时要多做运动，主动消耗多余的脂肪，达到减肥的目的。

5、水果吃后不会引起脂肪的增加，所以不会引起体重的增加，但也不会明显消耗脂肪而引起明显的体重减轻。

6、建议只有在合理膳食的基础上，有规律的运动才能达到有效减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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