早晨几点起床最好养生（早晨几点起床最好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。早晨几点起床最好养生，早晨几点起床最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 建议患者5点以后起床，晚上9点以后开始睡觉。

2、是因为在这段时间里，经过一天的辛苦工作，身体的各个器官都需要休息和调理。

3、比如晚上9点到11点，是淋巴器官的排毒时间。

4、晚上11点到凌晨1点，这个时间是肝脏的排毒时间，在睡眠中排毒效果最好。

5、凌晨1点至5点，通常是胆经排毒、肺经排毒的时间。

6、5点以后是大肠排毒，也就是排便，所以患者可以在5点以后起床排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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