100克鸡胸肉里面有多少克蛋白质（100克鸡胸肉有多少克蛋白质）

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1、 100克鸡胸肉含蛋白质19.4克，蛋白质近20%。

2、鸡胸肉蛋白质含量高，但热量低，非常适合被选为减肥期间的蛋白质来源。

3、蛋白质含量高的食物有蛋白粉、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼虾等。

4、100克蛋白粉一般含蛋白质80克，1盒牛奶一般含蛋白质7-8克，1个鸡蛋含蛋白质7-8克，100克瘦牛肉含蛋白质22克。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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