抗氧化抗糖化是什么意思（抗糖化是什么意思）

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1、抗糖化是近年来提出的抵抗皮肤衰老的概念。

2、我们先来看看什么是糖化。

3、糖化是指人体内未被吸收转化的糖与蛋白质结合，使蛋白质失去正常的结构、颜色和功能。

4、胶原蛋白和弹性蛋白可以保持皮肤的颜色和弹性。

5、如果将这种蛋白质糖化，皮肤会变得暗沉、无光泽、弹性差、皮肤下垂、有皱纹等。

6、糖化胶原蛋白不易修复。

7、同时糖化反应会使皮肤吸收更多的紫外线，进一步促进皮肤光老化。

8、 抗糖化是通过各种手段抑制或阻止糖化反应，从而延缓皮肤的衰老过程。

9、抗糖化的基本手段：一是控制饮食，限制高糖或高血糖指数的饮食，减少烘焙、油炸食品的摄入。

10、值得注意的是，纯素食更容易糖化，所以需要均衡饮食。

11、2.有氧运动。

12、3.现在市面上有很多抗糖化产品。

13、可以根据自己的体质和需求选择不同的抗糖产品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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