打篮球减肥效果好吗?（打篮球减肥效果好吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。打篮球减肥效果好吗?，打篮球减肥效果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 打篮球对减肥肯定有效。

2、篮球是全身运动，所以减脂效果好。

3、但是运动量每天必须达到一定量才能达到完全减肥的效果，比如每天运动30-60分钟。

4、还需要配合饮食。

5、注意少吃油腻和脂肪多的食物，多吃高蛋白和蔬果，坚持打篮球1-3个月，会有很好的减脂减肥效果。

6、当然也可以和其他运动结合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！