不吃药快速降血压最好的方法（不用吃药最快速降血压的方法）

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1、目前研究表明，不吃药降血压最快的方法是调整情绪，改善饮食。

2、研究表明，当人们处于情绪紧张、兴奋和焦虑时，血压往往会上升。

3、这是因为交感神经持续兴奋，会作用于肾上腺分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺。

4、如果你能让自己的心态平和，保持心态平和，就能让血压下降。

5、 此外，减少盐的日摄入量也会导致血压呈下降趋势。

6、根据世界卫生组织的规定，每人每天的盐摄入量不应超过6克。

7、如果长期高盐摄入，体内钠离子含量增加，久而久之就会形成盐敏感性高血压。

8、然而，目前的研究表明，无论是改善情绪还是减少饮食中的盐都不能使血压降至正常范围。

9、目前主流的治疗方法是在医生指导下长期口服降压药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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